「考えはあるのに、うまく言葉にできない。」
そんな経験はありませんか。
考えている時間は長いのに、いざ誰かに説明しようとすると、
「結局、何が言いたいんだっけ？」
と、自分でも分からなくなる。
私はそんなことがよくありました。
でも最近は、その状態から抜け出しやすくなりました。
理由は、AIが答えを教えてくれたからではありません。
自分の考えを言語化するのを手伝ってくれるようになったからです。
考えがまとまらない原因は、考える力が足りないからではなかった
以前の私は、悩みがあると一人で考え込むタイプでした。
「あれも関係ある。」
「これも気になる。」
そんなふうに頭の中で考えがどんどん広がっていきます。
でも最後には、
「結局、自分は何に悩んでいるんだろう。」
という状態になってしまうことが少なくありませんでした。
今振り返ると、考えが足りなかったわけではありません。
考えを言葉にできていなかった。
それが一番の原因だったように思います。
AIとの壁打ちで変わったこと
ある日、妻とのことで少しモヤモヤする出来事がありました。
そのまま話すと感情的になってしまいそうだったので、まずはChatGPTに思ったことをそのまま書いてみました。
文章になっていなくても構いません。
思いついたことを、そのまま並べるだけです。
するとAIは、
「つまり、こういうことですか？」
と、私の考えを整理しながら返してくれました。
そのやり取りを続けるうちに、
「自分は怒っていたんじゃない。」
「何に困っているのか、自分でも整理できていなかったんだ。」
と気付きました。
そして最後に思ったのが、
「あ、それが言いたかった。」
という感覚でした。
AIは、新しい考えを教えてくれたわけではありません。
自分でも気づいていなかった考えを、一緒に掘り起こしてくれたわけでもありません。
もともと頭の中にあったものを、言葉にするのを手伝ってくれた。
私にとって一番大きかったのは、そのことでした。
その結果、妻にも感情ではなく、
「自分はこういうことで困っていた。」
と落ち着いて話せるようになりました。
言葉になると、次の一歩が見えてくる
不思議だったのは、言語化されると自然に次のことを考えられるようになったことです。
「じゃあ、どうしたらいいだろう。」
という問いが、初めて立てられるようになりました。
以前は、そこまでたどり着けませんでした。
頭の中が整理されないまま止まっていたからです。
実はこの記事も、壁打ちを続ける中でテーマが少しずつ整理されました。
最後に残ったのが、
「AIは、自分の考えを言語化するのを手伝ってくれる存在だった。」
という一文でした。
この言葉はAIが教えてくれたものではなく、対話を通して自分の考えが言葉になった結果です。
AIは答えをくれる存在ではなく、言語化を手伝ってくれる存在
もちろん、AIが言語化した内容がいつも正しいとは思っていません。
「そうそう、それ。」
と思うこともあれば、
「ちょっと違うな。」
と思うこともあります。
でも、それでいいと思っています。
最後に判断するのは自分です。
AIは、自分の代わりに考える存在ではありません。
自分の考えを整理し、言葉にするのを手伝ってくれる存在です。
同じように悩んでいる人がいたら
AIとの壁打ちは、
答えを探す時間ではありません。
自分の考えを、自分で理解する時間です。
もし、
「考えはあるのに、うまく言葉にできない。」
そんなことがあるなら、一度誰かに話してみるのも一つの方法だと思います。
その相手は、友人でも家族でもいいですし、AIでもいいと思います。
私にとっては、それがAIでした。
これは万能な方法でも、正解でもありません。
でも、
「考えがまとまらないのは、考える力が足りないからではなく、まだ言葉になっていないだけなのかもしれない。」
そう考えられるようになってから、以前よりずっと楽に考えられるようになりました。
もし同じような悩みを持っている人がいたら、
AIとの壁打ちという方法も、一つの選択肢として参考になれば嬉しいです。
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